Главная / Бросаем курить / Как быстро бросить курить

Как быстро бросить курить

220416120-1Человеку, который ни разу не держал в руках сигарету, сложно понять, что от такой пагубной привычки, как курение, бывает невероятно трудно избавиться. Но курильщик отлично понимает сложность поставленной задачи. Главное помнить, что чем дальше в лес, тем больше дров – чем дольше человек курит – тем сильнее зависимость и тем труднее будет от нее избавиться. К одним из ключевых моментов в принятии решения можно отнести мотивацию. Когда есть четкое понимание, зачем и для чего, бросающий имеет значительно больше шансов на успех. Но привычка есть привычка и не даром врачи и другие просвещенные люди говорят о том, что сигареты – это один из самых опасных наркотиков в современном мире. Одной из основных его опасностей является легальность и легкодоступность. Безусловно, решение разорвать свои узы с сигаретой должно быть твердым, но разве можно быть уверенным в том, что не наступит минута слабости? Для того чтобы помочь самому себе, лучше использовать проверенные методы и рекомендации, которые подскажут, как быстро бросить курить.

Сложности при смене курса

Никотин – один из самых опасных ядов, способный оказывать разрушительное действие на организм человека. И тем не менее, он сам его вырабатывает, правда в очень малом количестве. Ответственность за этот процесс возложена на печень, а нужен никотин для контроля обмена веществ. Стоит также отметить, что это несколько другой эндогенный никотин, естественного происхождения. Но когда этот яд (в гораздо более токсичном своем обличии) начинает поступать извне, организм пытается всеми возможными способами сократить его количество, снимая с печени функцию производства. Это первая причина, почему так трудно избавиться от сигарет – после отказа от курения организму не хватает никотина, который он перестал вырабатывать самостоятельно. Но хорошая новость заключается в том, что эта функция печени имеет свойство восстанавливаться. Второй аспект несколько более сложный – психология.

Большое значение имеет подготовка, в частности, питание. Начать можно с простых и, на первый взгляд, незначимых в этом деле вещей. Не многим известно, что соленая и копченая пища вызывает желание подкурить сигарету. Кофе и алкоголь, конечно, тоже в этом списке. Стоит хотя бы на время исключить эти продукты из рациона, так как они являются наибольшими провокаторами среди всех в этом направлении.

Способ первый. Обманный маневр

загрузка...

pcjmppn6er0-1Эта инструкция расскажет, как бросить курить за 3 дня. Для того чтобы было проще, бороться против привычки нужно не только морально-волевыми усилиями, но и физически. Будет гораздо легче, если обрести союзника в лице своего организма, а именно его рецепторов. А точнее той их части, которые не были осквернены табачным дымом.

Нужно набрать полный рот дыма и задрав голову вверх, словно попытаться проглотить его. Сигналом заканчивать эту «ингаляцию» послужат первые легкие приступы тошноты. Эту процедуру нужно повторять вновь и вновь, когда возникает желание курить. Опыты показывают, что через 3 дня вкус сигареты становится такой, как в самый первый раз, а человек просто начинает кашлять. Такие ощущения позволяют с намного меньшим сожалением отказаться от пагубной привычки.

Книга – кладезь знаний

chapters-1О том, как бросить курить за 2 дня рассказывают врачи. Многие специалисты сходятся на том, что все токсины выводятся из организма за 2 дня и он начинает восстанавливать свои функции. То есть, перетерпев это период, человек справляется с физической зависимостью и остается один на один с психологической. И только от его собственного желания и характера зависит, кто выйдет победителем в схватке с собственной головой.

Для сторонников педантичного подхода, которые любят изучить любое дело отлично подойдут книги Аллена Карра. Да и не только им – вряд ли его труды стали бы столь известны, если бы не приносили результата. Стоит обратить внимание на три работы автора:

Единственное, что стоит отметить, читать такие книги рекомендуется быстро с четким выполнением всех указанных в них инструкций. Аллен Карр, который и сам был заядлым курильщиком и выкуривал 3-4(!) пачки сигарет в день и справился со своей зависимостью, наверняка знает быстрый способ бросить курить.

Один день вербовки

Бросить курить за 1 день иногда получается после диалога с самим собой. Каждый человек имеет цели, желания, мечты в конце концов. И на самом деле, если прислушаться, о чем мечтают и чего хотят разные люди, напрашивается очевидный вывод – сигаретам в мире их желаний места нет, по крайней мере с толчки зрения логики. Мечта о курении, которое не наносит вред здоровью расценивается как мухлеж, профанация и подмена понятий – короче говоря, не считается.

Мужчины мечтают о деньгах, успехе и конечно, женщинах. Сигареты негативно влияют на умственные (и не только) способности и продуктивность, что явно не способствует построению сногсшибательной карьеры. Кто бы ни говорил, что мужчина должен быть немного красивее обезьяны, женщины тоже ценят в мужчинах красоту, просто она проявляется немного иначе – чистота, спортивное телосложение, приятный запах изо рта и много других мелочей, которые девушки тщательно отслеживают.   

Девушки мечтают о крепкой семье, родить здоровых детей и в целом быть желанными и любимыми. Мужчины, особенно курящие, как ни странно, стараются выбирать себе спутницу жизни, которая не обладает этой вредной привычкой. Возможно это связано с тем, что они как никто другой знают, какое пагубное воздействие оказывают сигареты на организм человека. Особенно для них это важно, если они планируют от этого человека детей.

Другими словами, все самые банальные и основные, но от этого не менее достойные и желанные мечты людей явно не сочетаются с запахом табачного дыма. Поэтому иногда на курильщика словно находит озарение, и он понимает, как можно бросить курить за 1 день – просто осознать, что плата за курение может быть слишком высока. Когда человек по-настоящему осознанно задумывается об этом, он понимает, что стоит перед выбором краткосрочного удовольствия и долгосрочного наслаждения. Приблизительно с такими мыслями на глазах автора один человек выбросил последнюю сигарету в своей жизни.

Спонтанность тоже работает

Практически каждый курящий рано или поздно задается вопросом, как быстро бросить курить. Согласно данным социологических опросов, 4 из 5 курильщика предпринимали попытки отказаться от употребления табака. Соответственно только 20% никогда на задумывались, как можно бросить курить. Но стоит учитывать, что многое из них, вероятно, пополнили ряды курильщиков совсем недавно.

Иногда размышления об отказе от курения ни к чему не приводят, а порой дают положительный результат. Люди часто сами удивляются внезапности своего решения и как сами того не зная, изобрели способ, как бросить курить за 30 минут. Причем суть одна, а способ разный. Иногда люди просто осознают бессмысленность траты денег на то, что подрывает здоровье, а потом тратить деньги на то, чтобы это самое здоровье восстановить. Порой человек может просто получить неприятные известия от врача о состоянии своего здоровья и, под угрозой развития какого-то опасного заболевания желание курить значительно проигрывает желанию жить.

Тянуть резину или рубить с плеча

kaxmbv3c4dpwqr-1В самых различных кругах общества, как специализированных по этому вопросу, а чаще нет, ведутся распри о том, как легко бросать – сразу или постепенно. Вступать в полемику по данному вопросу отчасти бессмысленно, ведь каждый останется при своем мнении. Даже научные деятели не могут прийти к общему знаменателю. Интересна лишь одна аналогия по этому поводу. Если бы вам нужно было срочно вырвать зуб, а анестезии нету под рукой, как бы вы предпочли его вырвать, быстро? Или может медленно, плавно и постепенно… Поэтому призыв «Бросаем курить за два вечера!» от лучшего друга может звучать немного необдуманно, но такой подход дает результат. 

Чудеса бывают, но над ними приходится много работать. Если бы все способы, описанные в интернете, безоговорочно работали, их бы не было так много, ведь если что-то одно, или даже два, универсально работает, зачем изобретать что-то еще. На самом деле никотин принято считать легким наркотическим средством, от которого не просто, но все же можно избавиться. Самое главное сражение, на чем медики сходятся практически единогласно, происходит в голове отдельного человека, когда он делает свой выбор. Как бросить курить за один день – это вопрос, ответ на который каждый должен найти для себя сам. Хотя, конечно, определенные методики, эффективность которых доказана, могут здорово помочь.

25 кадр

Чтобы бросить курить можно попробовать методику 25 кадра. Подобных видеороликов на просторах интернета довольно много. Согласно исследованиям, человеческий глаз способен воспринимать только 24 кадра в секунду, а 25 кадр, минуя сознание, проходит в подсознание.

Лучший способ быстро и эффективно бросить курить – понять, а скорее осознать, что это абсолютно бесполезное и ненужное занятие. Когда наступает такое понимание, избавиться от привычки становится легко. Сложно – это изобрести лекарство от рака (нужно много учиться), выиграть Олимпиаду (тяжелые ежедневные тренировки), чтобы не курить нужно просто ничего не делать. 

 

загрузка...

Комментарии (Пока нет комментариев)

Поделитесь Вашим мнением: