Главная / Бросаем курить / Как можно бросить курить народными средствами

Как можно бросить курить народными средствами

Многие люди интересуются, как бросить курить народными средствами. Для этого нужно запастись терпением, так как каждый раз будет возникать желание воспользоваться сигаретами. От воли человека многое зависит, какие бы рецепты народной медицины, аптечные препараты и прочие средства и методики не использовались. Существуют различные народные средства от курения. Но в первую очередь важно именно желание человека избавиться от вредной привычки.

Травяные сборы

Народная медицина предлагает множество рецептов, которые помогут избавиться от различных недугов. Кроме того, она дает возможность устранить еще и вредные привычки, в том числе и табакокурение. Если мучает вопрос, как бросить курить, народное средство подойдет следующее.    

shutterstock_33455899Необходимо взять по 2 части жабрея, пикульника, хвоща и исландского мха. Потом добавить часть спорыша (он называется птичьим горцем) и 3 части крапивы. Смешать все можно за 3 минуты. Потом 2 ложки такого сбора нужно залить 0,5 л кипятка и проварить на слабом огне 10 минут. Затем лекарство настаивается дополнительно в течение часа. Дальше его нужно процедить. Теперь разрешается принимать такой настой 2-3 раза в сутки. Дозировка составляет 1/3 стакана.      

Антиникотиновый чай. Еще одно народное средство бросить курить — это антиникотиновый чай. Существует множество разновидностей такого полезного травяного напитка. Нет единого варианта. К примеру, можно использовать такой рецепт: ч.л. обычного листового чая заварить в 2 стаканах кипятка. Подойдет цейлонский или индийский чай, но не пакетированный. Затем нужно добавить еще 0,5 ложки корешков цикория и валерианы. Оба компонента предварительно следует меленько нарезать. Кроме того, необходимо добавлять еще листья мяты, руты и крапивы. Такой чай должен настояться, потом его нужно процедить и выпивать по 0,5 стакана 2 или 3 раза за день.

Чтобы бросить курить, народные средства нужно использовать правильно. К примеру, чтобы усилить эффект от антиникотинового чая, разрешается воспользоваться специальной добавкой. За 3 раза употребления напитка необходимость в сигаретах ослабеет. Понадобится всего десертная ложка следующего состава: измельчить сырую свеклу, добавить сок 1 лимона и ложку меда. Все компоненты требуется тщательно перемешать, а потом добавить в чай. Конечно, такие народные средства бросить курить очень необычные, но принимать такой напиток придется каждый день.

Рецепты народной медицины

загрузка...

Народные рецепты предполагают использование не только уникальных сборов, но и различных трав по отдельности. Они тоже являются очень эффективными и полезными. К примеру, подойдут такие народные способы.    

Черемуха.Еще одно средство от курения — черемуха. Необходимо ее веточки измельчить на мелкие кусочки по 5 мм в толщину. Перед тем как курить сигареты, нужно разжевывать такие кусочки древесины, а потом выплевывать остатки. Но растение должно быть двухлетним. Эффект наступает быстро — примерно через 1,5 недели. За это время бросающий курить человек просто отвыкнет от этой вредной привычки.

Полоскание ротовой полости

Кроме приема различных отваров и настоек, избавиться от курения можно с помощью регулярного полоскания ротовой полости. Делать это нужно каждый раз перед использованием сигарет. Существует много рецептов растворов, которые являются очень эффективными. Кстати, каждый раз можно готовить новые лекарства для полоскания.    

Программа 5 суток

Если мучает вопрос о том, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, то можно воспользоваться специальной программой. Она занимает всего 5 дней. Ее разработали ученые из Америки. Терапия основывается на том, чтобы использовать народные способы бросить курить. Суть заключается в следующем:    

f7fa2ab246adДень первый. Рекомендуется встать на 30 минут раньше, чем обычно. Сразу нужно ополоснуться в холодной воде. Потом выпить три стакана чистой воды. На завтрак полагается выпить свежевыжатый фруктовый сок либо скушать несколько фруктов целиком. Рекомендуется избегать уже с первого дня тех мест, где люди курят. Курящий человек может снова захотеть поддаться привычке, так что нужно избегать соблазнов. В обеденное время разрешается перекусить салатом из овощей либо рагу. В качестве десерта полагается булочка, которую можно запить фруктовым соком. Ужин должен быть совсем легким. Весь день нужно занимать себя различными делами, а в свободное время готовить новые блюда, заниматься спортом, читать. Нельзя сидеть без дела. Запрещается принимать алкогольные напитки.      

День второй. Утром натощак снова нужно выпить 2-3 стакана чистой воды. После этого нужно сделать упражнения из дыхательной гимнастики. Затем позавтракать различными фруктами либо просто выпить фруктовый сок. Если есть возможность, то рекомендуется выйти на пробежку либо просто прогуляться пешком. Что касается режима, то все эти утренние процедуры придется повторять каждый день. Если появляется желание покурить, то нужно выпить стакан воды и сделать упражнения на дыхание. Это традиционный метод, который моментально подавляет тягу к сигаретам.    

 День третий и четвертый. Снова нужно соблюдать диету, как и в предыдущих днях. Кроме того,  продолжать выполнять упражнения на дыхание. Постоянное чувство голода в итоге подавляет тягу к сигаретам.    

  1.  День пятый. Уже появляется легкость, при виде сигарет или табака нет желания покурить. Сейчас уже намного проще навсегда избавиться от вредной привычки. Но специалисты рекомендуют продолжать выполнять упражнения для дыхания, пробежки, прогулки, а также больше употреблять чистой воды и фруктов.

Советы специалистов

Чтобы избавление от вредной привычки протекало легче, специалисты рекомендуют выполнять такие простые правила.Каждый день съедать по ложке меда. Делать это нужно натощак, в то время, когда появляется желание закурить. Потом нужно выпить теплое молоко или отвар на основе овса. Разрешается перекусить овсяной кашей, но сахар нельзя добавлять.Еще очень полезным является салат из баклажанов, помидоров и отварного картофеля. Его заправить растительным маслом, добавить немного мяты, чеснока и других приправ на вкус. Специалисты установили, что такое блюдо моментально сбивает тягу к сигаретам. Достаточно скушать только 4 ложки этого салата. Он должен быть холодным.

Еще рекомендуется есть ананасы. Как только появляется желание закурить, нужно разжевать кусочек фрукта. Его сок блокирует тягу к сигаретам.Немаловажное значение имеет и психологический фактор. Тот день, когда человек решил избавиться от вредной привычки, должен быть особенным. Его нужно запомнить и каждый раз делать небольшие праздники. Тогда человек будет испытывать гордость, что смог избавиться от тяги к курению.

Можно отказываться от курения постепенно. К примеру, специалисты из Германии советуют в час выкуривать не больше 1 сигареты, а потом постепенно уменьшать их количество. Рекомендуется прятать их подальше от тех мест, где человек чаще всего находится. Каждый раз нужно покупать новые сигареты. Лучше всего не носить с собой спички и зажигалку. Не стоит курить вместе с кем-то. Необходимо делать только 1 затяжку, а потом тушить сигарету. Не стоит покупать больше 1 упаковки. Еще рекомендуется посчитать те средства, которые человек сэкономил, постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет в сутки. Ими теперь получится воспользоваться для других целей.ЗаключениеЕсли интересует вопрос, как бросить курить без таблеток и пластырей, то лучше всего воспользоваться рецептами народной медицины. Существует много методик, которые предполагают использование отваров на основе лекарственных растений, а также подручных средств. Но какие бы ни были эти рецепты, большую роль играет внутренняя сила.

 

загрузка...

Комментарии (Пока нет комментариев)

Поделитесь Вашим мнением: